Yoga para mujeres

El yoga moderno como ejercicio ha sido enseñado a menudo por mujeres en clases formadas principalmente por mujeres. Esto continuó una tradición de actividad física de género que se remonta a principios del siglo XX, con la Gimnasia Armónica de Genevieve Stebbins en Estados Unidos y Mary Bagot Stack en Gran Bretaña. Una de las… Read More Yoga para mujeres

BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (14 de diciembre de 1918 – 20 de agosto de 2014), más conocido como BKS Iyengar , fue el fundador del estilo de yoga como ejercicio conocido como » Iyengar Yoga » y fue considerado uno de los principales profesores de yoga del mundo. Fue autor de muchos libros sobre la… Read More BKS Iyengar

Centro de Investigación de Yoga y Salud Kaivalyadhama

El Centro de Investigación de Yoga y Salud Kaivalyadhama (abreviado Kaivalyadhama ), fundado por Swami Kuvalayananda en 1924, es un centro espiritual, terapéutico y de investigación con el objetivo específico de coordinar las antiguas artes y tradiciones yóguicas con la ciencia moderna; fundó la revista Yoga Mimamsa al mismo tiempo. Kaivalyadhama se encuentra en Lonavla… Read More Centro de Investigación de Yoga y Salud Kaivalyadhama

Swami Kuvalayananda

Swami Kuvalayananda (nacido Jagannatha Ganesa Gune , 30 de agosto de 1883 – 18 de abril de 1966) fue un investigador y educador conocido principalmente por su investigación pionera sobre los fundamentos científicos del yoga. Comenzó la investigación científica sobre el yoga en 1920 y publicó la primera revista científica dedicada específicamente al estudio del… Read More Swami Kuvalayananda

Cómo equilibrar un segundo chakra deficiente

El segundo chakra (también llamado chakra sacro) influye en tu creatividad y energía sexual. El chakra sacro se encuentra en la parte inferior del abdomen; está específicamente ligado a los ovarios (para las mujeres) y los testículos (para los hombres). Si el chakra sacro es deficiente, puede experimentar una falta de creatividad personal, intimidad emocional… Read More Cómo equilibrar un segundo chakra deficiente

Cómo curar usando chakras

Los diferentes chakras representan diferentes áreas del cuerpo y pueden funcionar de diferentes maneras. Los sentimientos, pensamientos, traumas e incluso enfermedades del cuerpo pueden alojarse en los chakras impidiendo el flujo de energía saludable. Los siguientes enfoques pueden ser útiles para conectarse con los chakras y curar tanto enfermedades como bloqueos emocionales. Chakra raíz. Señales… Read More Cómo curar usando chakras

Cómo manejar el estrés de los estudiantes con meditación

Si eres estudiante, probablemente estés ocupado y estresado. Es posible que sienta ansiedad por tratar de hacer malabarismos con todas sus responsabilidades, sus clases o los próximos exámenes. Si siente mucho estrés y ansiedad, debe aprender a usar técnicas de meditación para ayudar a aliviar su estrés. Practicando técnicas simples de meditación Intenta colorear la… Read More Cómo manejar el estrés de los estudiantes con meditación

Cómo reducir el dolor físico: ¿Puede ayudar la meditación?

Si sufre de dolor crónico o se está recuperando de una lesión, es posible que desee aliviar sus síntomas sin depender de medicamentos. Pero, ¿un ejercicio como la meditación puede mejorar sus síntomas? Sorprendentemente, sí que puede. Los estudios demuestran que la meditación diaria puede ser un tratamiento eficaz para el dolor, así como el… Read More Cómo reducir el dolor físico: ¿Puede ayudar la meditación?

Cómo ser más amable usando la meditación

La meditación es una práctica simple con muchos beneficios, incluidos beneficios físicos, emocionales, sociales y espirituales. Al practicar meditaciones basadas en la bondad, puedes potenciar las emociones positivas y sentirte más satisfecho con la vida. También puede ayudarlo a sentirse más conectado con otras personas y menos aislado. Practica la meditación de la bondad amorosa… Read More Cómo ser más amable usando la meditación

Cómo elegir un lugar adecuado para la meditación

La meditación relaja nuestros cuerpos y ralentiza el proceso de pensamiento interno. Mucha gente también lo usa para sentir la dicha de conectarse con un poder superior. Estos efectos son más fáciles de alcanzar en un entorno tranquilo y confortable. Encontrar un lugar para meditar Encuentre suficiente espacio para sentirse cómodo. El espacio no tiene… Read More Cómo elegir un lugar adecuado para la meditación

Cómo encontrar tiempo para la meditación diaria

Para ayudar a adquirir el hábito de meditar de manera más constante, planifique con anticipación para meditar en algunos momentos específicos en los próximos días. Establecer una rutina aumentará en gran medida la probabilidad de que continúe con su práctica de meditación. Además, adquiera el hábito de meditar cuando surjan oportunidades para ayudarlo a estar… Read More Cómo encontrar tiempo para la meditación diaria