Trāṭaka (en Sánscrito n. त्राटक trāṭaka, tratak, trataka: «observar» o «contemplar») es la práctica que consiste en mirar fijamente algún objeto externo. Esta observación fija es un método de meditación que consiste en concentrarse en un solo punto, tal como un objeto pequeño, punto negro o la llama de un vela. Se utiliza en yoga… Read More Trāṭaka