Trāṭaka

Trāṭaka (en Sánscrito n. त्राटक trāṭaka, tratak, trataka: «observar» o «contemplar») es la práctica que consiste en mirar fijamente algún objeto externo. Esta observación fija es un método de meditación que consiste en concentrarse en un solo punto, tal como un objeto pequeño, punto negro o la llama de un vela. Se utiliza en yoga… Read More Trāṭaka

El Efecto Telómero: cómo vivir más sanos y retrasar el envejecimiento, según la Premio Nobel Elizabeth Blackburn

Si ahora mismo alguien te dijera que puedes acelerar y decelerar voluntariamente tu propio envejecimiento, pensarías que esa persona ha perdido la cabeza. Pero si esa persona ganó el Premio Nobel de Medicina en 2009 por este descubrimiento, la cosa cambia. Y ese es exactamente el caso de la doctora Elizabeth Blackburn, quien además compartió sus… Read More El Efecto Telómero: cómo vivir más sanos y retrasar el envejecimiento, según la Premio Nobel Elizabeth Blackburn

Meditación y Ayurveda

Ayurveda da mucha importancia a la respiración ya que esta influye sutilmente en nuestro bienestar físico. Los ejercicios de respiración por tanto son uno de los métodos básicos para restablecer el equilibrio de los dosha. Para equilibrar el ritmo respiratorio, la respiración se realiza por uno de los dos orificios nasales, alternativamente. Mediante la respiración… Read More Meditación y Ayurveda

Afirmaciones científicas para la curación

(La palabra es el espíritu en el hombre) En el presente ensayo se analizan las afirmaciones científicas para la curación propuestas por Paramahansa Yogananda, uno de los principales personajes Hindúes estudiosos del Ayurveda, quien aborda este tema de una manera clara y sencilla; a continuación se desarrolla temas como la importancia de las palabras, la conciencia… Read More Afirmaciones científicas para la curación

La Ley del Éxito según Paramahansa Yogananda

En el presente ensayo se aborda La ley de éxito desde la perspectiva de Paramahansa Yogananda, uno de los principales personajes hindúes estudiosos del Ayurveda. Partiendo de la premisa de que el éxito en la vida no depende solamente de tu habilidad y entendimiento personal, sino también de tu decisión para aprovechar las oportunidades que se… Read More La Ley del Éxito según Paramahansa Yogananda

Yoga en la oficina y la casa: 15 ejercicios para librarte del stress cotidiano

En esta vida moderna casi siempre estás en medio de una reunión maratónica; tu cuello y espalda están gritando de dolor; tu cerebro se siente cansado. Cuando regresas a casa con stress y cansancio, lo único que quieres es ordenar una pizza (para empeorar la situación) y acostarte a ver televisión antes de irte a… Read More Yoga en la oficina y la casa: 15 ejercicios para librarte del stress cotidiano

Yuga

En el marco del hinduismo, un iugá (‘era’ en sánscrito) es cada una de las cuatro eras en la que está dividido un majā iugá (‘gran era’). yuga, en el sistema AITS (alfabeto internacional de transliteración sánscrita). युग, en escritura devánagari del sánscrito. Los cuatro iugás son: satiá iugá (era de la verdad) o kṛitá… Read More Yuga

Yoguinis

Yoguini es el término femenino y raíz de la palabra masculina yogi- y del término neutro y plural «yogin». Concepto e importancia Más que una etiqueta de género para todas las cosas yogui, yoguini representa tanto a una maestra practicante de yoga como un término formal de respeto para una categoría de gurús modernas femeninas… Read More Yoguinis

Yogini

Yogini (a veces deletreado jogan ) es un término sánscrito para una maestra practicante de yoga , así como un término formal de respeto por las maestras espirituales hindúes o budistas en el subcontinente indio , el sudeste asiático y el Gran Tíbet . El término es la palabra sánscrita femenina del yogui masculino ,… Read More Yogini

Yoga sutra

Los Yoga-sutra (en sánscrito ‘aforismos del yoga’) son los antiguos textos fundacionales del yoga,1​ escritos por el sabio Patañyali en el siglo III a. C. Aunque se trata de un texto corto, los Yoga-sutra han tenido una enorme influencia en las creencias y prácticas del yoga. Nombre sánscrito yogasūtra, en el sistema AITS (alfabeto internacional… Read More Yoga sutra

Yoga Iyengar

El yoga iyengar es el método de yoga que practican aquellos que siguen la enseñanza del maestro B.K.S. Iyengar, quien, junto con sus hijos Geeta S. Iyengar y Prashant S. Iyengar, dirigió el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en Pune (India) hasta su fallecimiento. El término «yoga iyengar» (en inglés: «Iyengar Yoga») fue, en un… Read More Yoga Iyengar

Yapa mala

Un mala o japa mala es una sarta de 108 cuentas esféricas, generalmente de madera, usada en el hinduismo, el budismo y el sijismo para recitar mantras o el nombre o los nombres de una deidad.​ Etimología japamālā, en el sistema AITS (alfabeto internacional para la transliteración del sánscrito). जपमाला, en escritura devanagari del sánscrito.… Read More Yapa mala

Yamas

Yamas, así como su complemento Niyamas, representan un conjunto de reglas éticas que tienen lugar en la religión del hinduismo y en el Yoga. Son imperativos morales, comandos, reglas o metas. Las cinco Niyamas del sistema yógico clásico de Patañjali, son recomendaciones personales para vivir mejor y en armonía individual y con el entorno. Cinco… Read More Yamas

Vela (posición de yoga)

Sarvangasana (en sánscrito: सर्वाङ्गासन, AITS: sarvāṅgāsana) o postura de la vela es una asana invertida del hatha yoga. Es una postura de nivel intermedio por lo que se requieren haber practicado previamente otras asanas de nivel básico. Existen numerosas posturas de hatha yoga. No todas tienen la misma importancia. Las posturas meditativas sentadas y las… Read More Vela (posición de yoga)

Tirumalai Krishnamacharya

Tirumalai Krishnamacharya (en canarés: ಶ್ರೀ ತಿರುಮಲೈ ಕೃಷ್ಣಮಾಚಾರ್ಯ) (n. 18 de noviembre de 1888 – 28 de febrero de 1989) fue un influyente profesor de yoga, sanador y académico indio.1 Algunos de sus estudiantes fueron: B. K. S. Iyengar, K. Pattabhi Jois, su hijo T.K.V Desikachar y más tarde, Indra Devi, creadores de posturas y rutinas… Read More Tirumalai Krishnamacharya

Ajna

El chakra Ajña se representa con una flor de loto blanca con dos pétalos. Las letras blancas en sánscrito sen los pétalos son: a la izquierda hang (हं) representando al nadi femenino pingalá (Shakti), y a la derecha kshang (क्षं) representando al nadi masculino Ida (Shiva) Ajña, de acuerdo a las tradiciones del tantrismo, se refiere al chakra ajña (en sánscrito: आज्ञा चक्: ,… Read More Ajna

Tantra

El tantra o tantrismo es una técnica tradicional para centrarse corporalmente sobre alguna disciplina concreta. Existe en variantes hinduistas, budistas, yainas y bon. El tantra, en sus variadas formas, existe en países como Bután, Corea, China, Tíbet, India, Indonesia, Japón, Mongolia o Nepal. Nombre En escritura devánagari se escribe तन्त्र. y en sánscrito significa ‘tejido’… Read More Tantra

Tamas

En el hinduismo, el budismo y el sijismo, tamas o tamo-guna es la más baja de las tres gunas (cualidades de la naturaleza). Tamas es la fuerza que promueve uno o más de los siguientes: oscuridad ignorancia destrucción pereza inercia resistencia indiferencia. Tamas es visto como una cualidad más negativa que rayo guna o sattwa… Read More Tamas