Introducción

Según un estudio reciente de la revista TIME, por primera vez en la historia de este país (EE.UU.), la mayoría de la fuerza de trabajo serán mujeres (proyectado a fin del año 2009). Las mujeres son el sostén principal de casi el 40 % de todos los hogares hoy en día. Las mujeres tienen el poder de muchas maneras, como nunca antes. Ellas han recorrido un largo camino desde 1920, cuando se les permitió finalmente votar en este país. La expectativa de vida ha ido en aumento con los años, y hoy en día la media de vida es de 80 años. Si bien las mujeres han hecho enormes progresos, la mujer de hoy hace malabares con el trabajo, el matrimonio y la familia como nunca antes. En una encuesta reciente, en respuesta a la pregunta «¿Con qué frecuencia experimentan estrés?», el 40 % de las mujeres informó que experimentan el estrés con frecuencia, mientras que otro 39 % reportaron que experimentaban estrés a veces. En una de las páginas de JAMA de pacientes en “Salud de la Mujer”, en una sección llamada “Preocupaciones especiales de las mujeres”, se observa que ellas a menudo se centran en la atención de la salud de sus hijos y cónyuges, descuidando su propia salud. También nota que la obesidad es un problema médico mayor para la salud de la mujer y contribuye a diversas enfermedades tales como enfermedades cardíacas, diabetes, algunos tipos de cáncer y la osteoartritis. El 61 % de las mujeres de hoy tienen exceso de peso (frente al 41 % en la década de 1970). En promedio, las mujeres consumen 344 calorías más por día que en 1974. Las enfermedades cardiovasculares (26 %) y el cáncer (23 %) son las dos principales causas de muerte. Ayurveda, la medicina de reciente empoderamiento puede dotar a la mujer moderna, curándola con sabiduría milenaria, ayudándola a alcanzar una salud óptima de cuerpo, mente y espíritu. Si bien el alcance del Ayurveda abarca todo lo expuesto en este documento, las aplicaciones ayurvédicas se pretenderían centrar en lo que respecta a la corrección de los desequilibrios que se presentan durante el ciclo menstrual de las mujeres, específicamente síndrome premenstrual y otros trastornos menstruales asociados: menorragia, amenorrea, dismenorrea y la transición a la menopausia. El tema del embarazo y el parto no se trata en este documento, ya que sería otro tema de investigación por sí mismo.

Ayurveda

El término sanscrito de Ayurveda puede traducirse literalmente como conocimiento o ciencia de la vida. El término ayus significa vida y veda significa conocimiento o ciencia. La definición de ayus sin embargo, no se limita a describir la manifestación física de la vida. De acuerdo con el Caraka Samhita ,“Ayus” es “la conjunción de cuerpo, órganos de los sentidos, la mente y el yo”. En cuanto a la palabra Veda o conocimiento, según el Dr. Marc Halpern: “El conocimiento verdadero no es simplemente la comprensión de los hechos, sino un profundo conocimiento de la verdad. Conocer algo significa ser uno con el conocimiento. Esta es la forma más elevada de conocimiento, y se llama percepción directa”. Se cree que el Ayurveda ha emanado de los Vedas. Que son la gran cantidad de textos procedentes de la antigua India, hace más de 5000 años. Ahora examinemos algunas de las declaraciones de los principales maestros de Ayurveda del país y autores para comprender la premisa central, el alcance del Ayurveda y la distinción frente a la medicina convencional: “Ayurveda se basa en una profunda comunión con el espíritu de la vida misma, con una comprensión profunda del movimiento de la fuerza vital y sus manifestaciones dentro de nuestro sistema psicofísico completo. Como tal, el Ayurveda presenta una deslumbrante alternativa para el modelo bioquímico de la medicina moderna, cuyas limitaciones son cada vez más evidente a través del tiempo. No somos simplemente un accidente o un diseño de la química, sino una expresión de la conciencia viva que es universal en la naturaleza, que es inherentemente sabia y que tiene el poder de equilibrio y de transformarse una vez que su naturaleza se haya entendido. Reclamando que la conexión con la vida como un todo es la base real de la curación, no la manipulación de la fuerza de vida con las drogas, por útiles que estas sean”.

“Ayurveda es el arte de la vida diaria en armonía con las leyes de la naturaleza. Se trata de una antigua sabiduría natural de la salud y la curación, una ciencia de la vida. Los fines y objetivos de esta ciencia son mantener la salud de una persona sana y curarla si se encuentra enferma. Tanto la prevención y la curación se llevan a cabo enteramente por medios naturales”. El concepto de los cinco elementos se encuentra en el corazón de la ciencia ayurvédica. Los cinco elementos del más sutil al más grueso son éter, aire, fuego, agua y tierra. Estos cinco elementos son reconocidos en Ayurveda como los bloques de construcción de toda la existencia tanto creación como materiales, tanto orgánicos como inorgánicos, en un sentido físico así como un sentido metafórico. El ser humano, un microcosmos de la naturaleza, también se compone de estos cinco elementos.

Yatha pinde, tatha Brahmande: “Lo que es el átomo, lo es el universo; como es el cuerpo, lo es el cuerpo cósmico”.

“En un sentido profundo, el Ayurveda es la madre de todos los sistemas de curación. De sus ocho ramas principales (pediatría, ginecología y obstetricia, oftalmología, geriatría, otorrinolaringología, toxicología, medicina general y cirugía) han llegado las principales ramas de la medicina tal como se practica hoy en día, así como muchas modalidades de sanación modernas, que incluyen masajes, dieta y el asesoramiento nutricional, las hierbas medicinales, la cirugía plástica, psiquiatría, terapia de polaridad, kinesiología, shiatsu, la acupresión (digitopuntura) y la acupuntura, el color y la terapia de piedras preciosas y la meditación. Todos estos tienen raíces en la filosofía ayurvédica y su práctica”.

“La meta más alta de Ayurveda nunca ha sido la inmortalidad en el sentido físico, sino la inmortalidad espiritual en forma de iluminación. Cuando las personas se embarcan en el viaje de sanación a través de Ayurveda, se dan cuenta que la buena salud se relaciona casi directamente y en proporción a un adecuado estilo de vida y el estado de la mente (ánimo). ¡La ruta de acceso a la salud perfecta es paralela al camino hacia la iluminación!”.

“Ayurveda” significa literalmente “conocimiento de la totalidad de la vida”. El término veda significa “conocimiento puro (total)” que se refiere específicamente a la inteligencia de la naturaleza. Es el plan cósmico o el orden que pone de relieve y gobierna la función y la evolución de todo en el universo, incluyendo nuestra fisiología humana.

El ciclo menstrual o ciclo lunar de la mujer

“Los antiguos afirmaban que todas las sustancias de la vida se crearon a partir del polvo de la Madre Luna, la fuente cósmica. El ciclo perpetuo de la luna determina todos los ritmos, los deseos y las posibilidades en la tierra. La luna influye significativamente en los biorritmos de la mujer y su cuerpo, mente y espíritu, estando íntimamente relacionados con sus ciclos. Su óvulo es artava, de la raíz sanscrita rtu que significa temporada. Rtu también implica rituales que sugieren que el ritmo de la vida viene de la danza ritual de las estaciones y en particular de la temporada lunar. Podemos aprender los secretos de la curación del pulso cósmico, prestando atención a nuestros propios ciclos y ritmos”. Desde los tiempos antiguos, la luna nueva se asoció con la menstruación. En aquella época de renacimiento, la mujer se reintegró a ella y ofreció su vida generando materia en la Tierra. La luna creciente (luna nueva y llena) se asocia con la fase proliferativa y la luna menguante con la fase lútea – limpieza las mujeres nativas fielmente observaban los ritmos estacionales para asegurar el sustento de la tierra y cuidados, y reconoció que los ciclos de las estaciones, como los ritmos de la matriz, fueron creados a partir de las fases de la luna. En el espectro opuesto a los oscuros días de la luna nueva es el período de luz de la esperanza y el rejuvenecimiento celebrado en el momento de la luna llena. «La luna llena marca el momento de embellecimiento, la abundancia y la fertilidad, el resultado de la transformación y purificación de la sangre en la esencia primordial translúcido de ojas«. De acuerdo con Maya Tiwari, podemos reclamar nuestros biorritmos mediante la comprensión y el reconocimiento de los efectos de coyunturas lunar en nuestra sanación y transformación personal. En la misma línea, Christiane Northrup, en su libro “El cuerpo de la mujer, la Sabiduría de la Mujer” tiene esto que decir acerca del ciclo menstrual – «podemos recuperar la sabiduría del ciclo menstrual mediante la regulación en nuestro ciclo natural y celebrándolo como una fuente de nuestro poder femenino. El flujo y reflujo de los sueños, la creatividad y las hormonas asociadas a diferentes partes del ciclo nos ofrece una profunda oportunidad para profundizar nuestra relación con nuestro conocimiento interior».

La menstruación es considerada en el Ayurveda como un tiempo de purificación. Un tiempo para el cuerpo y la mente de la mujer para purificarse y renovarse cada mes. Según Robert Svoboda, el ciclo menstrual es el regalo de la naturaleza a las mujeres. En sus palabras «una mujer sabia trabajará con la naturaleza para tomar ventaja de esta limpieza mensual natural, de modo que tanto ella como la naturaleza puedan lograr sus objetivos. Sin embargo, cuando uno se aparta de su fuente, bloquea los esfuerzos de la naturaleza para ayudarla y curarla -y este bloqueo a menudo se muestra más claramente como un impedimento para el flujo menstrual».

Ciclo menstrual: una visión general

El inicio de la menstruación (menarquía) es en la pubertad, generalmente entre las edades de 11 a 15. El ciclo menstrual promedio dura 28 días, pero puede oscilar entre 20-45 días. [28] El ciclo menstrual se detiene durante el embarazo y permanentemente durante la menopausia. La menstruación es el desprendimiento del revestimiento del útero (endometrio) acompañado de sangrado. El ciclo menstrual comienza con el primer día de sangrado, lo que se cuenta como día 1. El ciclo termina justo antes del inicio del siguiente período menstrual. El sangrado menstrual dura de 3 a 7 días, un promedio de 5 días. El ciclo menstrual está regulado por las hormonas. La hormona luteinizante y la hormona estimulante del folículo, que son producidas por la glándula pituitaria, promueven la ovulación y estimulan a los ovarios para producir estrógeno y progesterona. El estrógeno y la progesterona estimulan el útero y las mamas para preparar la posible fecundación. El ciclo consta de tres fases: la folicular o proliferativa (antes de la liberación del óvulo), la ovulación (la liberación de huevos / la ovulación) y luteínica o secretora (después de la liberación del huevo).

El ciclo menstrual comienza con el sangrado menstrual (menstruación), que marca el primer día de la fase folicular. El sangrado se produce después de la disminución de los niveles de estrógeno y progesterona al final del ciclo anterior. Esta disminución hace que las capas superficiales de recubrimiento ensanchado del útero (endometrio) se descompongan y se drenen colapsando. Acerca de este tiempo, el nivel de la hormona estimulante del folículo aumenta ligeramente, estimulando el desarrollo de varios folículos ováricos. Cada folículo contiene un óvulo. Más tarde, a medida que disminuye el nivel de la hormona folículo estimulante, solo un folículo sigue desarrollándose. Este folículo produce estrógenos. La fase ovulatoria se inicia con un aumento de los niveles hormonales en la hormona luteinizante y estimulante del folículo. La hormona luteinizante estimula la liberación de óvulos (ovulación), que normalmente se produce de 16 a 32 horas después de que la oleada de producción comienza. Los picos de niveles de estrógenos durante la oleada y la progesterona comienzan a aumentar. Durante la fase luteínica, la hormona luteinizante y hormona estimulante del folículo disminuyen sus niveles. El folículo roto se cierra después de liberar el óvulo y forma un cuerpo lúteo, que produce progesterona. Durante la mayor parte de esta fase, el nivel de estrógenos es alto. La progesterona y el estrógeno hacen que el revestimiento del útero se engrose más para prepararse para la posible fertilización. Si el óvulo no es fertilizado, el cuerpo lúteo se degenera y ya no produce progesterona, disminuyen los niveles de estrógeno, las capas superiores de las paredes se rompen y se drenan colapsando, y comienza un nuevo ciclo menstrual.

 

Fuente: escuelaayurveda.com